¿Qué son las calorías «negativas»? ¿Qué alimentos las tienen?

calorías negativas

En este informe aprenderemos qué son las calorías negativas y que alimentos las tienen, para comenzar a integrarlas a nuestro plan de alimentación diario y a gozar de las ventajas de incluirlas en nuestra nutrición habitual. El termino calorías negativas se refiere básicamente a que determinados alimentos nos hacen gastar más energías durante el proceso […]

¿Qué son las calorías «vacías» y cómo evitarlas?

calorías vacías

En este informe aprenderemos qué son las calorías vacías y como evitarlas; para que de esta forma obtengamos las herramientas necesarias para encontrar el camino hacia una alimentación más variada y equilibrada, que promueva nuestro bienestar.     Nuestro organismo necesita recibir de nuestra alimentación macro y micronutrientes indispensables, como proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y […]

Stevia y diabetes: una relación saludable

stevia y la diabetes

Hoy conoceremos los motivos por el cual la planta stevia y la diabetes conforman una combinación saludable para mantener controlada la enfermedad, además del peso corporal… no es poca cosa, ¿verdad?. La diabetes es una enfermedad metabólica crónica, que se define como un aumento de la glucosa en sangre por encima de los 125miligramos/decilitro, en […]

Stevia: propiedades y contraindicaciones

stevia

En este informe podremos aprender respecto de una planta denominada stevia, sus propiedades y contraindicaciones, para saber cómo administrar su consumo en caso de que decidamos incorporarla a nuestro plan alimentario diario. La stevia es una especie de arbusto herbáceo, de hojas perennes, perteneciente a la familia de los crisantemos. Su origen proviene de las […]

Dietas y alimentos indicados si tenemos hernia hiatal

dieta para hernia hiatal

La dieta indicada si tenemos hernia hiatal se denomina blanda o de adecuado gástrico, y tiene como objetivo fundamental disminuir la presión en el estómago, no producir distención abdominal, acelerar el tiempo de permanencia en el estómago, y disminuir la acidez para que en breve se pueda aliviar el conjunto de signos y síntomas característicos […]