Meditación zen: ¿qué es? ¿cómo se practica?
La meditación zen, también conocida como «zazen«, es una práctica, un ejercicio de reflexión. Su fin es abrir la mente al universo y lograr un estado de armonía, serenidad e iluminación (el conocimiento del sí mismo), alcanzándose la estabilización física, psíquica y espiritual de un ser humano. Esta técnica se origina en la filosofía budista, […]