Tiempo Libre

¿Qué hacemos en nuestro tiempo libre? Actividades lúdicas, reflexivas, deportivas o meditativas en nuestros momentos de ocio. Recreos de nuestra rutina.

cantar en tu casa

Ejercicios para aprender a cantar en tu casa

Cantar es tocar el instrumento que la naturaleza nos regaló de fábrica: nuestras cuerdas vocales. Y así como debemos afinar una guitarra —o cualquier otro elemento nacido para gestar melodía— necesitamos entrar en calor y mantener nuestras cuerdas vocales afinadas. Para ello les recomiendo estos ejercicios para aprender a cantar en casa, pensados para comenzar …

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como es el chi kung. Beneficios de este arte marcial chino milenario

El arte del Chi Kung (Qi Gong) y sus beneficios terapéuticos

El Chi Kung («ki«: energía*, y «kung«: maniobra) es una disciplina oriental considerada una gimnasia terapéutica que se basa estrictamente en la medicina tradicional china (con raíces budistas) y en la filosofía de los cinco elementos (tierra, agua, madera, fuego, metal). Su objetivo, enfocarse en la mente, el cuerpo y en la respiración para generar …

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