Ansiedad y comida: ¿cómo controlar la gula?
La ansiedad es un estado de agitación, intranquilidad y angustia que nos mantiene nerviosos, preocupados, con un gran nivel de incertidumbre, el cual muchas veces se torna tan incontrolable que no sabemos bien como sobrellevarlo y nos da por comer sin control, sin ni siquiera tener sensación de hambre, por lo general apresuradamente sin seleccionar […]
¿Cómo controlar la ansiedad?
La ansiedad se define como un estado emocional en el cual las personas se sienten, inquietas, angustiadas, temerosas, e incomodas; sin sosiego. De alguna forma es como un periodo de activación negativa constante, que nos mantiene continuamente en situación de alerta. Muchas veces la ansiedad se toma como sinónimo de estrés, pero a pesar de […]