¿Cómo perderle el miedo al agua y aprender a nadar?
Como tengo amigos a los cuales les costó mucho perderle el miedo al agua y aprender a nadar, me pareció pertinente escribir una nota al respecto. Al preguntarse ¿cómo perderle el miedo al agua y aprender a nadar? lo primero que quiero que sepas es que se puede. Ten la certeza de que no necesitas […]
¿Cómo practicar natación en su piscina? Ejercicios recomendados
Nadar es un ejercicio físico de liberación corporal, sano y completo. Algunos dicen que es lo más parecido a volar, pero también es una disciplina deportiva, y una de las primas donas de los juegos olímpicos. Ahora bien, ¿cómo practicar natación en su piscina? ¿Se puede? ¿Cómo hacerlo? Aunque la mayoría de las personas crean que […]
Las innumerables ventajas de la natación en la salud
Las ventajas de la natación en la salud son verdaderamente innumerables: es un deporte beneficioso en más de un sentido, ya que durante la actividad se ejercitan varios grupos musculares, y, como en toda actividad aeróbica, se generan endorfinas, que son las responsables de una intensa y relajante sensación de bienestar. El agua genera un […]