10 ideas para decorar tu oficina y mejorar tu rendimiento
La oficina es el segundo lugar (incluso podría ser el primero, ya lo sé) en donde pasamos la mayor parte de nuestra semana (sí, también aquí arriesgo: y del fin de semana, a veces, también!). Sopesando esta carga horaria resulta bastante sensato que este ambiente laboral deba ser decorado, modificado, optimizado, acondicionado para mantenerlo decorado […]
¿Cuáles son las proteínas para mejorar el rendimiento en el gimnasio?
Las proteínas para mejorar el rendimiento en el gimnasio resultan fundamentales ya que son macronutrientes que el cuerpo utiliza para lograr un estado de anabolismo, es decir de formación y síntesis de músculos, tejidos y células. Al consumir proteínas en la dieta diaria se van regenerando estructuras, masa magra y músculos, lo que permite mayor […]