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20 trucos para ahorrar dinero en comida y alimentos

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ahorrar dinero en comidas

En los tiempos que corren es inevitable la necesidad de ahorrar dinero, inclusive en lo que alimentación se refiere, porque se puede realizar un plan de alimentación saludable y económico.

 

El secreto está en la selección de alimentos y en la manera en que los combinamos y preparamos para hacerlos rendir más.

 

Trucos e ideas para ahorrar

  1. Comprar productos de estación, ya que estos suelen ser más económicos que los que no están ampliamente disponibles.
  2. En cuanto a frutas y verduras no adquirir enormes cantidades ya que no durarán demasiado tiempo y si tenemos que desecharlas lejos de ahorrar a la larga será más costoso.
  3. Buscar precios y aprovechar las promociones semanales de los supermercados.
  4. Intentar realizar preparaciones de gran volumen con calorías controladas, para dar saciedad sin descuidar la salud. Las ensaladas son excelentes aliadas y se pueden acompañas con diferentes alimentos.
  5. En cuanto a carnes elegir cortes económicos y pedir a su carnicero que lo desgrase, aunque si son de supermercado esa tarea correrá por nuestra cuenta. La carne picada es una excelente opción ya que es rendidora y se puede emplear en distintas preparaciones.


  1. No cocinar en demasía, sólo para las personas que comerán, y en lo posible calculando un plato por persona ya que repetir el menú nos genera más gastos y predispone al sobrepeso. Debemos acostumbrarnos a comer una vez y porciones moderadas.
  2. Podemos realizar compras mayoristas comunitarias, con otras familias, haciendo un pozo común y repartiendo los productos, porque es más económico y rendidor.
  3. En lugar de comprar pan o prepizzas podemos aprender a hacerlo, ya que con un kilo de harina nos rinde como mínimo para cuatro prepizzas de masa alta, seis de masa baja.
  4. Reemplazar la gaseosa por agua; es una sana costumbre y muy económica.
  5. En caso de contar con patio en casa crear nuestro propio huerto, es fácil, orgánico, más económico y natural.
  6. Llevar su comida al trabajo o enviársela a los niños en una vianda al colegio.
  7. Juntar y organizar cupones de descuento.
  8. Cocine en casa, y evite los deliverys!


  1. Debemos ir al supermercado cuando no tengamos hambre, porque de lo contrario todo resultará tentador.
  2. Comprar los productos en su presentación más económica. Por ejemplo, leche en sachets.
  3. Aprovechar alimentos nutritivos y económicos como las lentejas.
  4. Ir a comprar solo/a sin niños, para no terminar comprando más de la cuenta.
  5. Elegir pan del suelto, pues el envasado en rodajas es más caro.
  6. Planificar el menú con anticipación nos ayudará a aprovechar más ofertas.
  7. Comer moderadamente; racionalice sus víveres.



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Isabella Colombotto

Ratona de biblioteca, trabajo de correctora part-time para varios sellos editoriales. Cuanto cae en mis manos lo leo, desde un libro hasta la etiqueta del shampoo! :P (y por ahora no uso anteojos!)

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3 comentarios en “20 trucos para ahorrar dinero en comida y alimentos

  1. […] Comprar los alimentos de alta disponibilidad que son más económicos (ver tamvién: Trucos para ahorrar dinero en alimentos). […]

  2. Mery dice:

    Que buenas ideas para ahorrar y comer más sano! ¿Qué receta me recomiendan que sea sabrosa y económica?

  3. ahorrar en casa dice:

    He encontrado Informacion muy interesante en esta pagina que titulas blog_title . La he agregado en mis favoritos para visitarla otra vez.

    https://www.youtube.com/watch?v=suVkxfGMoeY

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