¿Qué son las calorías «negativas»? ¿Qué alimentos las tienen?

calorías negativas

En este informe aprenderemos qué son las calorías negativas y que alimentos las tienen, para comenzar a integrarlas a nuestro plan de alimentación diario y a gozar de las ventajas de incluirlas en nuestra nutrición habitual. El termino calorías negativas se refiere básicamente a que determinados alimentos nos hacen gastar más energías durante el proceso […]

¿Qué son las calorías «vacías» y cómo evitarlas?

calorías vacías

En este informe aprenderemos qué son las calorías vacías y como evitarlas; para que de esta forma obtengamos las herramientas necesarias para encontrar el camino hacia una alimentación más variada y equilibrada, que promueva nuestro bienestar.     Nuestro organismo necesita recibir de nuestra alimentación macro y micronutrientes indispensables, como proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y […]

Stevia: propiedades y contraindicaciones

stevia

En este informe podremos aprender respecto de una planta denominada stevia, sus propiedades y contraindicaciones, para saber cómo administrar su consumo en caso de que decidamos incorporarla a nuestro plan alimentario diario. La stevia es una especie de arbusto herbáceo, de hojas perennes, perteneciente a la familia de los crisantemos. Su origen proviene de las […]

20 trucos para ahorrar dinero en comida y alimentos

ahorrar dinero en comidas

En los tiempos que corren es inevitable la necesidad de ahorrar dinero, inclusive en lo que alimentación se refiere, porque se puede realizar un plan de alimentación saludable y económico.   El secreto está en la selección de alimentos y en la manera en que los combinamos y preparamos para hacerlos rendir más.   Trucos […]

¿Cómo curar el mal humor crónico? Ejercicios y alimentos recomendados

mal humor crónico

¿Se han preguntado cómo curar el mal humor crónico, o si existen ejercicios y alimentos comunes para lograrlo? Pues si así es, al terminar este informe los habrán aprendido. El mal humor es un malestar en el estado de ánimo que es normal sufrirlo de tanto en tanto, pero ojo, porque si éste se perpetúa […]