Aprende los secretos de cómo llevar una buena nutrición
Si desea aprender cómo llevar una buena nutrición sepa que debemos primero realizar una correcta selección de alimentos, ya desde el momento de la compra, pues no comeremos alimentos pocos nutritivos si no los tenemos a la mano. La selección de alimentos es una parte fundamental en la alimentación y debe estar acompañada de una […]
Los mejores tips para mejorar la nutrición humana
Debemos tener una dieta variada, armónica y adecuada. Entendiéndose por cada término: Variada: diariamente se deben incluir alimentos de los seis grupos, cereales y legumbres, vegetales (verduras y frutas), lácteos (leche, yogures, quesos) carnes y huevos, aceites y dulces (con moderación). Armónica: respetando la siguiente proporción de macronutrientes: Hidratos de carbono: 50-55% Proteínas 15-20% Grasas […]
Las distintas clases de mala nutrición: ejemplos y consecuencias
En ocasiones podemos preguntarnos ¿cuántas clases de mala nutrición existen? Y estamos en condiciones de afirmar que seguramente muchas, pero por fines de practicidad en este caso diremos que esta puede estar asociada tanto a la calidad de los alimentos ingeridos (por lo tanto de nutrientes asimilados) como a la cantidad de los mismos. En […]
Tipos de nutrición natural: un cuerpo sano y una mente limpia
En este último tiempo se puede evidenciar una nueva tendencia que delata la preocupación y ocupación de las personas por todo lo relacionado a cuestiones alimentarias. Ya sea por estética, moda, filosofía, estilo de vida, asuntos religiosos o cuestiones étnicas, el interés por los alimentos «naturales» es, afortunadamente, una tendencia. Los distintos tipos Alimentación vegetariana: […]