La nutrición en el embarazo: un aspecto clave
La nutrición en el embarazo es verdaderamente muy importante debido a que se trata de un momento biológico especial, de anabolismo, crecimiento, formación y síntesis de nuevos tejidos y estructuras. En esta etapa de la vida todas las demandas energéticas y proteicas estarán notablemente aumentadas y los requerimientos nutricionales serán obviamente más pretenciosos. Las proteínas fundamentales que […]
Dietas bajas en proteínas: ¿por qué son poco recomendables?
Las dietas bajas en proteínas no son beneficiosas para el organismo, dado que estas son un tipo de nutriente imprescindible para la formación de estructuras, tejidos, síntesis de enzimas y hormonas. Además cumplen múltiples funciones a nivel endógeno. En nuestro organismo no existen reservas proteicas verdaderas, disponibles para situaciones de carencia, como si las hay […]
Dietas y regímenes para quemar grasas: cuidados y rutinas
Todos queremos vernos bien, saludables, y para esto debemos contar con una rutina diaria de ejercicios y además cuidarnos en las comidas. Para contar con una buena dieta alta en la quema de grasas, debemos saber que solo la podemos hacer con la autorización de un profesional en el tema, no es bueno hacer regímenes […]
¿Cuáles son los alimentos bajos en proteínas?
Los alimentos bajos en proteínas son los que no provienen de los animales, es decir el grupo de los vegetales, cereales, legumbres, semillas, panes, aceites y dulces en general (estos últimos fuente exclusiva de hidratos de carbono simple), estos tienen muy poquitas proteínas pero no son de alto valor biológico, es decir que no aportan […]
La dieta de las proteínas: características y riesgos
La dieta de las proteínas se basa en un consumo casi exclusivo de estos macronutrientes, considerando que son alimentos fuentes de proteínas aquellos que provienen específicamente de los animales. Por lo tanto, son alimentos proteicos el grupo de las carnes y sus derivados, el huevo, sobre todo la clara, los lácteos (que además son fuentes […]