¿Cómo mantener un huerto casero en la ciudad?
Para tener un huerto en el hogar solo necesitamos una porción pequeña de tierra o un espacio donde poner macetas, semillas, sol, oxígeno, y muchas ganas de realizar el proyecto. Tener una huerta en casa sin ninguna duda es una fuente de alimentos naturales, orgánicos, y deliciosos al alcance de las manos, sembrados por nosotros […]
¿Cuál es la hormona de la felicidad? ¿Cómo generarla?
La hormona de la felicidad tiene nombre propio y no es más ni menos que la serotonina. Ésta es una sustancia química que produce el estímulo de ciertas terminaciones nerviosas generando una sensación de bienestar tan grande y estable que nos hace sonreír, muy parecido a lo que definimos como alegría extrema, o más precisamente […]
¿Cómo liberar endorfinas?
¿Es posible aumentar la producción endógena de estas sustancias asociadas al placer? la respuesta es definitivamente sí. Podemos generarlas a través de distintos recursos que mas adelante detallaremos. Las endorfinas son neurotrasmisores formados por pequeñas cadenas proteicas que se generan en la base del cerebro; estas activan distintos receptores ligados a partes del encéfalo […]
¿Qué tipo de música sirve para aumentar las endorfinas?
La música, desde siempre, ha sido una terapia tranquilizadora e ideal para viajar a nuestro interior y conectarnos con nuestro YO más primitivo. Ésta es inspiradora, sanadora y renovadora. ¿Les ha pasado, luego de un día ajetreado, donde todo indica que el destino ha conspirado en nuestra contra durante las últimas 12 horas, que al […]
¿Qué son las endorfinas? Definición y función
Las endorfinas son pequeños neurotrasmisores que nuestro organismo produce naturalmente, perteneciente al grupo de los opioides. Estas se generan específicamente en la glándula hipófisis del sistema nervioso central y al unirse a ciertos receptores nos otorgan una sensación de infinito bienestar. Las más conocidas son del tipo beta endorfinas. Sus receptores están ubicados a lo […]