10 incentivos saludables para bajar de peso
El exceso de peso se trata de un porcentaje aumentado de la grasa corporal en nuestro organismo, cualquiera sea su distribución. Esta alteración metabólica se encuentra directamente asociada a otras patologías, tales como hipertensión arterial, aumento de colesterol, problemas cardiorespiratorios, diabetes tipo 2, hipertrigliceridemia, dolores articulares, entre otros. Es necesario normalizar nuestro peso corporal […]
Linaza para adelgazar: propiedades y forma de consumo
La linaza no es otra cosa que la semilla de lino; un grano de color siena-dorado, con muchísimas propiedades que hacen de la linaza un verdadero aliado en nuestra lucha para normalizar el peso corporal. Los efectos reductores de la linaza están asociados a su parte constituyente (rica en ácidos grasos omega 3, fibras, vitamina […]
Diferencias entre tener sobrepeso y la obesidad
Aunque es común en el lenguaje coloquial utilizarlos como sinónimos, en realidad sí existen diferencias entre tener sobrepeso y la obesidad, y hasta puede aseverarse que sus consecuencias a nivel de la salud las distancian muchísimo una de otra. El sobrepeso es el aumento del peso corporal en aproximadamente un 10-12% respecto al que la […]
Obesidad infantil: prevención y tratamiento
Este es un tópico tan sensible como necesario, y mucho debemos informarnos respecto a la obesidad infantil, su prevención y tratamiento, porque lamentablemente se trata de una enfermedad que hoy se encuentra afectando a millones de niños de occidente, y que acarrea consecuencias físicas, emocionales y sociales. Definición: se entiende por obesidad al incremento […]
Tips para bajar de peso rápido; plan, alimentos y precauciones
Atención: voy a darte tips para bajar de peso rápido, pero has de saber que, en realidad, los descensos de peso bruscos no son saludables para nuestro organismo; siempre se indica llevar una dieta equilibrada, comer sano, controlar nuestro peso cada mes, ingerir la comida despacio y no comer de más. Aclarado esto, sigo con […]