10 trucos de cocina para que tus platos sean más sabrosos
En los últimos tiempos la cocina es mucho más que la cocción de alimentos. Hoy en día es considerado un verdadero arte, donde se combinan cuidadosamente ingredientes, sabores y texturas. Las formas de preparación han ganado protagonismo, se va experimentando e innovando para hacer de cada platillo una verdadera obra de arte. Tus platos pueden […]
Adelgaza inteligente: dietas y rutinas coherentes
Si quieren adelgazar inteligentemente, lo primero que deben saber es que necesitan un plan de alimentación, suficiente en cantidad de nutrientes, armónico en proporción de macro y micronutrientes, equilibrado, y sobre todo adecuado a las necesidades de cada persona en cuanto a gustos, hábitos, actividades, peso actual, y capacidad de acceso; esto permitirá que cada […]
Ideas para cenar con amigos en casa y pasar una noche original
Te acercamos algunas excelentes ideas para cenar con amigos en casa, ya que uno, como anfitrión, quiere agasajarlos de la mejor manera posible, pero a veces no se nos ocurre nada de nada. Por eso, a continuación, y a modo de ayuda, te daré consejos para sacarte de algún eventual apuro. Ante nada, no temas […]
Recetas con alimentos para aumentar el colesterol bueno en sangre
Hay alimentos que contribuyen a la elevación del colesterol bueno, lo que produce un gran beneficio a nivel vascular y de la salud integral del organismo. Normalmente lo que se conoce como colesterol bueno es una lipoproteína llamada HDL que se encarga a nivel endógeno de transportar el colesterol de los distintos tejidos y llevarlos al […]
Recetas para bajar el colesterol alto y los triglicéridos: dieta efectiva y sana
Las mejores recetas para bajar el colesterol alto y los triglicéridos serán aquellas que incluyan una selección de alimentos saludables, donde estén limitadas las cantidades de grasas (de origen animal), dulces, harinas refinadas (blancas) y derivados de estos. El colesterol es un tipo de grasa que proviene únicamente de los productos animales. Los alimentos vegetales […]