¿Cómo subir la autoestima? 15 pensamientos positivos para salir de la negatividad!
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las experiencias y sensaciones que hemos ido incorporando a lo largo de nuestra vida. Sentirse bien con uno mismo, amigados con nuestro ser, es primordial para poder reconocernos como generadores de circunstancias favorecedoras y propicias que nos permitan ser mejores cada […]
Cuidados del cabello en el verano: 15 consejos imperdibles
Los cuidados del cabello en el verano son fundamentales para mantenerlo hermoso en esta época en la que sufre de muchas agresiones debido a la acción del sol, el agua, y el cloro de las piscinas. Nuestra fibra capilar está compuesta por 10-15 % de sustancias acuosas, y en el verano las altas temperaturas hacen […]
¿Cómo combatir el cansancio físico? 20 consejos prácticos
El cansancio físico es un mal general propio de la vida actual, aunque no siempre responde a los mismos patrones de una persona a otra, y por supuesto que tampoco se soluciona siempre de la misma manera. Cuando estamos cansados nos sentimos con baja energía, lentos en los movimientos, con una reacción ligeramente retardada producto […]
¿Cómo tener más memoria? 10 ejercicios prácticos
La memoria es la capacidad de almacenar información en nuestro cerebro, de modo que pueda ser utilizada en un momento determinado. Esta se clasifica de acuerdo a diferentes puntos de enfoque o interés, pudiendo ser inmediata, reciente o remota. La memoria y la capacidad productiva del cerebro se van perdiendo por diferentes motivos, entre ellos: […]
Limpieza de la piel: aprendiendo a cuidar la dermis
La limpieza de la piel es un hábito que todos debemos adquirir, ya que una higiene profunda, junto a una adecuada hidratación y nutrición de la dermis, nos permitirá conservar su salud y lozanía por más tiempo. La piel es el órgano más grande del cuerpo humano; actúa como una barrera protectora del organismo previniendo […]