¿Qué es la gimnasia consciente y cómo se practica?
La gimnasia consciente (o eutonía) es una disciplina corporal que posibilita la percepción consciente del propio cuerpo. Permite tomar consciencia de cada movimiento, liberando tensiones y generando un profundo bienestar. La eutonía significa tono equilibrado, ya que, al ser consciente de nuestro cuerpo como parte de un todo, ayuda a conseguir una armonía y equilibrio […]
10 consejos antes de comenzar el gimnasio
Comenzar el gimnasio (ya sea para implementar una rutina de ejercicios aeróbicos, trabajos con complementos, o clases que impliquen movimiento coordinados) resulta saludable para normalizar el peso, reducir el colesterol y bajar la incidencia de episodios cardíacos o accidentes cerebro vasculares; pero para esto, previamente es necesario comprobar que estamos aptos para realizar actividad física, […]
Primeros síntomas de Alzheimer: ¿cuáles son? ¿cómo reconocerlo a tiempo?
Se denomina Alzheimer (más conocida como demencia senil) a una enfermedad neuro-degenerativa que se manifiesta como un deterioro del sistema cognitivo y/o conductual. Ocurre como consecuencia de la muerte de células nerviosas y neuronas, atrofiando así diferentes zonas del cerebro. Se suele presentar luego de los 65 años de edad y se puede diagnosticar de […]
Distorsión de la imagen corporal: ¿cómo controlarla?
La distorsión de la propia imagen corporal es un desorden que consiste en una percepción alterada de las dimensiones, morfología, y/o características físicas del propio cuerpo, es decir diferente a la imagen real que los demás pueden ver de una persona. La apreciación de la imagen corporal tiene un carácter meramente subjetivo, que encuentra sustento […]
¿Cómo prevenir las arrugas? 10 consejos para detener el paso del tiempo
El cuidado de la piel y las estrategias para prevenir o combatir las huellas del paso del tiempo, deben comenzar a implementarse desde la juventud, para poder brindarle al cutis mayor elasticidad y flexibilidad; es decir, de alguna manera ir generando de a poco un piel saludable e hidratada, que con seguridad se arrugará, pero […]