Dos de cada diez personas sufren de micosis (hongos en la piel) en algún lugar del cuerpo, y es comprensible si evaluamos que existen más de 100.000 tipos de hongos aptos para generar colonias en nuestra epidermis… Esto no remite una gravedad en particular, pero, a veces, cuando nuestra piel pierde resistencia, quizá porque nuestras defensas bajan (estrés, cansancio, etc.), estos pequeños microorganismos proliferan y pueden causar estragos. Ergo, resulta fundamental la prevención, lo que nos lleva a la pregunta: ¿cómo prevenir y curar hongos en la piel?
Los hongos viven y se desarrollan en áreas de altas temperaturas y humedad.
Por eso, para prevenir su aparición, debemos atacar estas dos variables, tratando de evitar a toda costa un calor corporal extremo (abrigando partes del cuerpo por demás), y humedad (por exceso de sudoración).
Previniendo la aparición de micosis
- No debemos usar prendas de vestir muy ajustadas, ya que estas evitan la circulación de aire, lo que causará sudor excesivo, perfecto para el desarrollo de hongos.
- Utilizar preferentemente ropa de algodón ya que son más frescas que las de polyester, y absorben más la transpiración, sobre todo para realizar actividad física.
- Higienizarse diariamente con jabón y luego secar muy bien todo el cuerpo, sobre todo entre los dedos de los pies, los pliegues de la piel, las axilas, la ingle, y —una zona generalmente muy descuidada— detrás de las orejas; en las zonas mencionadas el aire que llega es poco, convirtiéndolas en más propensas a la formación de hongos.
- Airear el calzado en patios, balcones, terrazas y ventanas (preferiblemente con sol) para refrescar el interior del mismo y así debilitar la colonización por parte de hongos, y, consecuentemente, la micosis o pie de atleta.
- Utilizar talco al momento de calzarse, tanto en el pie como en el calzado, para evitar el exceso de humedad. Si no tienen talco utilizar bicarbonato de sodio, que además de absorber el exceso de líquido, es un excelente desodorizante y agente antimicrobiano.
- Ya sé que es placentero, pero evitar andar descalzos, sobre todo en lugares públicos como plazas, parques, vestuarios y balnearios; en estos lugares el número de microorganismos está potenciado por la cantidad de personas que concurren allí.
- Cómo método de control, checar el valor de la glucemia, ya que en pacientes diabéticos la incidencia de hongos es en general mayor que en el resto de la población (esto se debería a una depresión del sistema inmunológico).
- Si tienen mascotas, manténgalas limpias y laven sus manos luego de tener contacto con ellas, ya que son portadoras de distintos microorganismos, entre ellos los hongos.
Recuerden que los hongos son contagiosos. Ante la menor sospecha de padecerlo, consulte con un doctor o dermatólogo, quién les recomendará el mejor tratamiento, ya sea antimicóticos de uso tópico, en crema, spray, orales o tratamiento laser antimicótico.
Es mejor prevenir, por eso anoten o recuerden estos consejos para que los hongos nunca sean un problema en sus vidas.
Soy licenciada en nutrición con master en alimentación natural y macrobiótica. Colaboro en diversos medios impresos para educación social alimentaria y prevención de la desnutrición. Además escribo sobre estética y ciertos temas de interés médico asistencial, mi segunda gran pasión! Soy fanática de los delfines y ballenas.
