Ejercicios y métodos para buscar y desarrollar nuestra fuerza interior

fuerza interior

La fuerza interior es ese «fuego sagrado» que nos motiva, la energía vital que nos ayuda a romper la inercia y nos impulsa a seguir andando cada día, aunque muchas veces sintamos que la suerte no se encuentra de nuestro lado, que los Dioses nos «han abandonado» y no lo lograremos…

Ver también → ¿Existe la fuerza interior? ¿Cómo se define?

La energía interior puede ser desarrollada con determinadas estrategias que a continuación les revelaremos:

  1. Antes de levantarse y previamente a dormirse, cierren los ojos y realicen respiraciones profundas, intensas, inhalando y exhalando; es una manera de alimentar o movilizar esa energía interna.
  2. Meditar: conectarse con uno mismo nos ayuda a purificar y quitar la negación de nuestro sistema.
  3. Antes de comenzar el día repetirse frases como:
    ٠ tengo la fuerza necesaria para llevar adelante mis objetivos.
    ٠ que hoy sea un buen día depende de mí.
    ٠ la decisión es poder.
    ٠ no puedo evitar los golpes bajos, pero puedo controlar cómo los sufro.
    ٠ las cosas están allí para mí.


  1. Mirar la vida con buenos ojos: ser optimista, todo el tiempo.
  2. Escuchar música que nos motive, nos movilice, e inclusive que nos conmueva, porque a través de nuestras emociones también se fortalece nuestra energía interior.
  3. Leer un buen libro.
  4. Compartir momentos únicos con los seres queridos.
  5. Dar lo mejor de nosotros mismos siempre.
  6. Ser solidarios, escuchar, tender la mano.


Todo lo que nos enriquece como personas y nos armoniza, eso hace crecer nuestra fuerza interior. Porque está ahí, y por si sola tiende a levantarnos, nos da el valor necesario para no rendirse; pero si la ayudamos es increíblemente milagroso lo que puede suceder. Por eso debemos dar todo para que se nutra y potencie hasta las nubes.

Yo encuentro esa motivación en mi bella hija, en mi compañero de toda la vida, y en este trabajo maravilloso que es expresarme a través de las palabras que me hace muy feliz.

Nunca se den por vencidos, se tienen a ustedes mismo, y a esa energía trasformadora llamada fuerza interior…




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