Actividades para combatir el estrés

Actividades para combatir el estrés

Si están necesitando algunas ideas de actividades para combatir el estrés, la ansiedad, o un estado agudo de hiperactividad, primero respiren hondo y más luego lean este informe que sin duda alguna los ayudará a aliviar este síndrome tan en boga en estos tiempos. El estrés es un conjunto de signos y síntomas que se […]

Aromaterapia con azahar: aromas para vivir mejor

aromaterapia con azahar

¿Te gustaría sentir un agradable aroma y, a su vez, que el mismo sea beneficioso tanto física como mentalmente? De eso se trata la aromaterapia. Es una terapia alternativa terapéutica que la puedes realizar en un instituto, en tu hogar, o en tu trabajo. La acción terapéutica la ejercen las diferentes especies y clases de […]

Frases y oraciones antiestrés, o cómo ‘curar con la palabra’

frases y oraciones antiestrés

Con los tiempos apurados y alocados que vivimos el estrés es una epidemia que vino para quedarse y a la cual hay que saber combatir. Una táctica muy buena son las frases y oraciones antiestrés. Estas frases actúan como ejercicios de relajación. Por ejemplo el meditar ayuda mucho a que las personas puedan contrarrestar estas presiones para […]

Profundo relax con bolas antiestrés chinas

relax con bolas antiestrés chinas

Las bolas de antiestrés chinas son esferas diseñadas con un fin terapéutico y de relajación, aunque también son utilizadas para aumentar la concentración e inclusive en la meditación. Estas bolas pueden ser de metal esmaltado, de mármol y de otros materiales. Contienen en su interior campanitas y vienen en distintos tamaños, colores y formas. La técnica […]

Té antiestrés: infusiones para relajarse naturalmente

tipos de antiestrés: infusiones para relajarse

Con los tiempos que hoy se viven, el estrés es un compañero más de nuestra vida, pero al mismo tiempo hay numerosas técnicas para tratar de estar mejor, como por ejemplo los tés antiestrés. El estrés es una tensión en la persona, una reacción, una respuesta necesaria y natural para la supervivencia. Pero cuando esta […]