Diseños de acolchados para tu hogar
En esta nota veremos alternativas en diseños de acolchados para tu hogar; para vestir la cama con buen gusto y ese toque personal que hará lucir la habitación confortable, bella y con estilo propio. Los acolchados (también conocidos como edredones) son una de las partes de la ropa de cama que más disfrutamos al elegir, […]
¿Cómo hacer masajes en los pies para dormir mejor? Técnicas
Los masajes son una técnica en la cual utilizamos nuestras manos para relajar los músculos y estimular algunos plexos nerviosos que nos generan placer y alivio, además de una gran relajación. Aquí es donde entra en escena la reflexología, una terapia que activa (por medio del tacto) ciertos puntos o centros superpoblados de terminaciones nerviosas […]
¿Tengo insomnio? 15 consejos para dormir bien y descansar de noche
El insomnio es la dificultad o imposibilidad para conseguir o mantener el sueño. Sus causas pueden ser variadas, como por ejemplo: estrés, ansiedad, alteración del ritmo circadiano (aquel que regula el sueño-vigilia), depresión, etc. Este trastorno no debe tomarse a la ligera ya que puede traer consigo consecuencias que, sobre todo en el largo plazo, […]
Somnolencia diurna: causas y síntomas comunes
La somnolencia diurna se define como un estado de obnubilación y falta de energía que se hace evidente en el comportamiento de la persona, la cual se muestra decaída, apática, dando una sensación de desinterés general y esa conducta muchas veces lo lleva a trastornos personales, físicos, psíquicos y sociales. Las causas más habituales de […]
¿Qué es la narcolepsia? Control y tratamientos específicos
¿Qué es la narcolepsia? se preguntarán, y con justa razón ya que no es un término muy utilizado, ni mucho menos conocido por el común de la gente Para despejar dudas diremos que la narcolepsia es un trastorno de tipo neurológico (no es una enfermedad mental) cuya manifestación en la población es muy baja. Se […]