Etiqueta: descanso

¿Cómo evitar la tos nocturna persistente en adultos?

La manera de evitar la tos nocturna persistente en adultos es descubrir su génesis, es decir la causa que le da origen, ya que esta puede deberse a un sinfín de motivos que pueden desencadenar en este signo tan molesto y desgastante para quienes lo padecen. La tos seca persistente puede estar acompañada de un […]

Tos nocturna en niños: causas y tratamientos

Por lo general cuando un niño tiene tos esperamos que en términos de 5 a 6 días esta cese; si se trata de un resfriado, o una gripe viral, seguramente así será. Pero muchas veces cuando la tos sólo aparece al estar relajados, en posición horizontal (calificándola como tos nocturna,) esta se puede deber a […]

Tos nocturna seca: causas y tratamientos

La tos seca por lo general es irritativa, suena dura y raspada (similar a un ladrido). Se suele presentar de noche, sobre todo cuando nos disponemos a dormir, por la posición horizontal que adquirimos al recostarnos, la cual afecta nuestro descanso y calidad de sueño.   La tos nocturna seca es más frecuente de lo […]

Las tres mejores almohadas de dormir

¿Quién negaría que dormir es, sin lugar a dudas, uno de los placeres más grandes de la vida? Remolonear un sábado, o despertar y tomar consciencia de que es domingo, no habrá despertador, entonces darse la vuelta e ir en busca de más sueños… Pero la verdad es que, más allá de holgazaneos entre sábanas, […]

¿Es bueno tomar melatonina? ¿Engorda? ¿Cuáles son sus efectos secundarios?

La melatonina es un producto que nuestro organismo produce de manera natural y tiene la función de regular el ciclo sueño/vigilia, el cual nos permite tanto dormir como estar despiertos durante la noche y el día respectivamente. La melatonina, además de producirse de manera endógena, puede ser sintetizada bioquímicamente para ser administrada de manera medicamentosa […]