5 licuados para adelgazar la panza
Los licuados son deliciosos, a todos nos encantan. Pero además contienen vitaminas, minerales, diferentes antioxidantes naturales, e ingredientes que combinados se transforman en potentes quemadores de grasa. Por esto, no duden en incorporarlos a su plan de alimentación. En unas pocas semanas verán los resultados, siempre que complementen con una dieta equilibrada, y actividad física […]
10 incentivos saludables para bajar de peso
El exceso de peso se trata de un porcentaje aumentado de la grasa corporal en nuestro organismo, cualquiera sea su distribución. Esta alteración metabólica se encuentra directamente asociada a otras patologías, tales como hipertensión arterial, aumento de colesterol, problemas cardiorespiratorios, diabetes tipo 2, hipertrigliceridemia, dolores articulares, entre otros. Es necesario normalizar nuestro peso corporal […]
Linaza para adelgazar: propiedades y forma de consumo
La linaza no es otra cosa que la semilla de lino; un grano de color siena-dorado, con muchísimas propiedades que hacen de la linaza un verdadero aliado en nuestra lucha para normalizar el peso corporal. Los efectos reductores de la linaza están asociados a su parte constituyente (rica en ácidos grasos omega 3, fibras, vitamina […]
¿Qué son las calorías «negativas»? ¿Qué alimentos las tienen?
En este informe aprenderemos qué son las calorías negativas y que alimentos las tienen, para comenzar a integrarlas a nuestro plan de alimentación diario y a gozar de las ventajas de incluirlas en nuestra nutrición habitual. El termino calorías negativas se refiere básicamente a que determinados alimentos nos hacen gastar más energías durante el proceso […]
Ansiedad y comida: ¿cómo controlar la gula?
La ansiedad es un estado de agitación, intranquilidad y angustia que nos mantiene nerviosos, preocupados, con un gran nivel de incertidumbre, el cual muchas veces se torna tan incontrolable que no sabemos bien como sobrellevarlo y nos da por comer sin control, sin ni siquiera tener sensación de hambre, por lo general apresuradamente sin seleccionar […]