nutrición

almuerzos saludables para niños

5 recetas de almuerzos saludables para niños

Hoy les ofrecemos cinco recetas de almuerzo saludables para niños,; para que los más pequeños de la casa se alimenten correctamente y así asegurar un excelente crecimiento y desarrollo. Una alimentación saludable debe procurarse desde los primeros años de vida, ya que esta se asimila a través de una buena educación alimentaria. De este modo …

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vegetales

¿Cómo hacer que mi hijo coma vegetales? 10 consejos prácticos

Si se están rompiendo la cabeza para que vuestros hijos incorporen vegetales a su dieta, sepan que no están solos en esta cruzada; les presento en este informe 10 consejos prácticos para lograr con éxito semejante tarea! Los vegetales son uno de los cinco grupos de alimentos que no pueden faltar en nuestra alimentación; nos …

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almuerzos saludables para adolescentes

5 recetas de almuerzos saludables para adolescentes

Una alimentación balanceada es esencial en todas las etapas de la vida, y mucho más en la adolescencia, donde los requerimientos físicos se encuentran aumentados debido a sus cambios hormonales y anatomo-funcionales que requieren una cantidad de calorías suficientes para llevarse a cabo de manera óptima y efectiva. Los adolescentes se encuentran en una edad …

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desayunos saludables

5 recetas de desayunos saludables, ricos y completos

En este informe les traemos 5 recetas de desayunos saludables, ricos y completos. Para aportar la energía necesaria para comenzar el día y poder cumplir con la exigencia de nuestras actividades diarias. El desayuno es una comida fundamental!, ya que durante el ayuno prolongado (correspondiente a las horas de sueño) nuestro organismo se va quedando …

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