Desayunos saludables para niños: ideas y consejos originales
Los niños son personitas que aún no diferencian muy bien lo que les gusta de lo que no en cuestiones de alimentación, ya que recién están comenzando a incursionar en el mundo de los sabores; y es nuestra responsabilidad hacer que ese proceso sea lo menos traumático posible, y si se puede también exitoso. Para […]
Menú de playa: comida sana, rica y práctica para la costa
En esta nota entramos al universo de la gastronomía, donde aprenderemos menús para llevar a la playa, elaborados a base de comida deliciosa, sana, y bien práctica para nuestro descanso en la costa. La playa es un lugar paradisiaco, donde solemos relajarnos y disfrutar de nuestras vacaciones; aunque la contrapartida es la alimentación, ya que […]
10 recetas prácticas para agregar semillas
Las semillas son un tipo de alimento que hace muchos años se ha incorporado a la cocina occidental, provenientes de cocinas con sabiduría milenaria. Y en buena hora!… ya que estas poseen propiedades particulares muy beneficiosas para nuestro organismo, entre las que podemos distinguir: Ayudan a aumentar el colesterol bueno. Contribuyen a disminuir el colesterol […]
¿Qué son las calorías «negativas»? ¿Qué alimentos las tienen?
En este informe aprenderemos qué son las calorías negativas y que alimentos las tienen, para comenzar a integrarlas a nuestro plan de alimentación diario y a gozar de las ventajas de incluirlas en nuestra nutrición habitual. El termino calorías negativas se refiere básicamente a que determinados alimentos nos hacen gastar más energías durante el proceso […]
¿Qué son las calorías «vacías» y cómo evitarlas?
En este informe aprenderemos qué son las calorías vacías y como evitarlas; para que de esta forma obtengamos las herramientas necesarias para encontrar el camino hacia una alimentación más variada y equilibrada, que promueva nuestro bienestar. Nuestro organismo necesita recibir de nuestra alimentación macro y micronutrientes indispensables, como proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y […]