Distorsión de la imagen corporal: ¿cómo controlarla?
La distorsión de la propia imagen corporal es un desorden que consiste en una percepción alterada de las dimensiones, morfología, y/o características físicas del propio cuerpo, es decir diferente a la imagen real que los demás pueden ver de una persona. La apreciación de la imagen corporal tiene un carácter meramente subjetivo, que encuentra sustento […]
Miedo a los barcos y fobia al mar: ¿cómo vencer la talasofobia?
La talasofobia es un miedo persistente, intenso, patógeno y morboso a los viajes en barco a lo largo de mares u océanos. Esta califica como un tipo de fobia específica, es decir que se experimentan los síntomas y ese temor irrefrenable cuando se está expuesto al objeto de pánico, que en este caso son las […]
¿Cómo subir la autoestima? 15 pensamientos positivos para salir de la negatividad!
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las experiencias y sensaciones que hemos ido incorporando a lo largo de nuestra vida. Sentirse bien con uno mismo, amigados con nuestro ser, es primordial para poder reconocernos como generadores de circunstancias favorecedoras y propicias que nos permitan ser mejores cada […]
¿Cómo identificar un ataque de pánico?
Un ataque de pánico es un episodio de ansiedad extrema en el cual se genera una situación intensa, totalmente incontrolable, en donde la persona se siente aterrorizada y en peligro por causa de un factor aparentemente incierto. Puede darse en cualquier situación, como por ejemplo estar paseando a su perro, en un autobús, yendo a […]
10 prácticas saludables para combatir el mal humor propio
El mal humor en general es un sentimiento de fastidio, pesadumbre, que lo único que añade a nuestra vida es frustración, descontento y desarmonía. Mina las relaciones personales en todas sus formas y nos quita las ganas de proyectar, crear, y accionar con entereza. Claro que es completamente normal vivir momentos donde nuestro humor no […]