Etiqueta: dietas

Dietas para hombres de 25 a 35 años: cuidando la juventud

Las dietas para hombres de 25 a 35 años de edad resultan ser en esta etapa biológica un recurso preventivo de distintas enfermedades metabólicas, como cardiovasculares, ACV, colesterol alto o elevados niveles de triglicéridos en sangre, hipertensión, y diabetes tipo 2, entre otras. Muchos hombres a estas edades pasan de una vida activa, deportiva, de […]

Tips para bajar de peso rápido; plan, alimentos y precauciones

Atención: voy a darte tips para bajar de peso rápido, pero has de saber que, en realidad, los descensos de peso bruscos no son saludables para nuestro organismo; siempre se indica llevar una dieta equilibrada, comer sano, controlar nuestro peso cada mes, ingerir la comida despacio y no comer de más. Aclarado esto, sigo con […]

Opciones de dietas ricas en fibras

Las dietas ricas en fibras brindan múltiples beneficios a nuestro organismo, como por ejemplo: Regulan el tránsito intestinal, porque elevan el volumen de la materia fecal y esto sirve de estímulo para aumentar el peristaltismo (ondas propulsoras) que ayudan a evacuar más rápidamente. Permiten que la glucosa se absorba más lentamente. Aumentan el volumen de […]

Dietas y suplementos para definir el cuerpo

Las dietas y suplementos para definir el cuerpo cada día tienen más adeptos, no solo en el mundo del deporte, de alta competición y del fisicoculturismo, sino también en los amantes del gimnasio y en aquellos que hacen un culto del cuerpo tallado. Para poder definir la masa muscular: Se debe seguir un plan de […]

Dietas y ejercicios para bajar de peso adecuadamente

Las dietas y ejercicios para bajar de peso son hoy en día una suerte de fórmula mágica que todos queremos conocer, aunque en realidad, no se trata de ningún secreto. Un plan de alimentación saludable y ejercicios aeróbicos regulares bastarán para alcanzar el tan preciado peso ideal. Aunque sería más apropiado hablar de un peso […]